¿Qué es SilverSneakers® y lo cubre Medicare?

Acerca del programa SilverSneakers®

 

El programa de acondicionamiento físico SilverSneakers, que se ofrece sin cargo adicional a adultos mayores con planes de Medicare elegibles, te ayuda a mantenerte activo y conectarte con otras personas. Incluye clases de acondicionamiento físico en línea y en vivo, videos a pedido y acceso a miles de gimnasios en todo el país.

¿Qué planes de Medicare cubren el programa SilverSneakers?

 

La mayoría de los planes de Medicare Advantage (Parte C) incluyen la membresía de SilverSneakers. Primero, tienes que estar inscrito en Medicare Original. Luego, puedes seleccionar un plan de Medicare Advantage que incluya SilverSneakers.

 

 

¿Cuánto cuesta SilverSneakers?

 

No hay ningún costo para ti si tienes SilverSneakers incluido en tu plan de Medicare Advantage.

 

 

¿Cuáles son los requisitos de elegibilidad para SilverSneakers?

 

Si eres mayor de 65 años y tienes Medicare Original, eres elegible para SilverSneakers. Solo asegúrate de estar inscrito en un plan de Medicare Advantage Parte C que incluya los beneficios de SilverSneakers. Consulta si calificas.

 

 

¿Cómo funciona SilverSneakers?

 

Una vez que te hayas inscrito en un plan de Medicare Advantage que incluya SilverSneakers, puedes ir al sitio web de SilverSneakers para inscribirte. En el portal de SilverSneakers, puedes acceder a tu número de identificación de 16 dígitos, tomar clases de SilverSneakers LIVE en línea, ver videos de SilverSneakers On-Demand y leer artículos sobre salud y bienestar. También puedes presentar tu número de identificación de 16 dígitos en una de nuestras miles de tiendas SilverSneakers del país para comenzar tu experiencia de acondicionamiento físico.

 

 

De qué manera SilverSneakers beneficia a los adultos mayores de Medicare

 

SilverSneakers se centra en áreas importantes de la salud y del bienestar de las personas mayores.

 

Resistencia

La resistencia te da la capacidad de hacer ejercicio durante un periodo de tiempo aceptable sin que se canse el cuerpo. El ejercicio aeróbico o cardiovascular aumenta la resistencia al mejorar el ritmo cardiaco y respiratorio, ayuda a mantener niveles de peso saludables y te da mayor movilidad.

 

Fortaleza

El entrenamiento de fuerza puede ayudar a prevenir la osteoporosis, la enfermedad cardíaca, la artritis y la diabetes tipo 2. Y no es necesario hacer pesas en banco. En los adultos mayores, los ejercicios simples de fortalecimiento como hacer sentadillas con silla, pararse en una sola pierna, hacer flexiones contra la pared y subir escaleras ayudan a desarrollar y tonificar los músculos.

 

Flexibilidad

Los ejercicios de flexibilidad ayudan a mejorar y extender los movimientos y, mejor aún, calientan los músculos para que seas menos propenso a sufrir lesiones. Las sesiones de entrenamiento con elongaciones suaves también ayudan a aliviar esos molestos calambres en el cuello, los dolores de espalda y otros dolores musculares.

 

Equilibrio

Los ejercicios de equilibrio dan más movilidad y control físico, lo que ayuda a evitar las caídas a medida que uno envejece. Es probable que te siestas más ágil con cada sesión.

 

 

SilverSneakers y el programa comunitario FLEX

 

Si estás inscrito en SilverSneakers, también accedes a las clases de entrenamiento comunitarias de FLEX para adultos mayores. Las clases comunitarias de FLEX se dictan en centros comunitarios, parques y otros lugares o en línea a cargo de instructores locales. Incluyen más de 80 tipos de clases, como yoga, tai chi, Zumba® y más. Las clases comunitarias de FLEX también cuentan con instructores profesionales que entienden lo que se necesita para mantenerse en forma después de los 65 años.

 

 

Aprovecha los programas de SilverSneakers

 

SilverSneakers ofrece una amplia variedad de beneficios y programas de acondicionamiento físico para muchas necesidades diferentes. Además de los beneficios físicos, el ejercicio para adultos mayores ha demostrado también tener beneficios para la salud mental. Hasta puede disminuir tus costos médicos.

 

 

Obtén acceso al programa de acondicionamiento físico SilverSneakers y a mucho más con un plan de Medicare que sea adecuado para ti.

SilverSneakers es una marca comercial registrada de Tivity Health, Inc. SilverSneakers LIVE y SilverSneakers On-Demand son marcas registradas de Tivity Health, Inc. © 2022 Tivity Health, Inc. Todos los derechos reservados.

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